Правила хорошего отдыха 🔆
В нашей команде мы стали замечать, что иногда происходит сильный перевес в пользу работы. Причем это уже переходит в привычку. Это не значит, что мы будем отказываться от проектов, это больше про пересмотр баланса 💠
Мы подобрали несколько правил отдыха, которые планируем постепенно внедрять в нашу жизнь.
✅ Если вы тоже трудоголик, сохраняйте пост и начните больше отдыхать.
🔸 Выходные руками не трогать.
Если вы тоже любитель работать в бешеном ритме, то хотя бы выходные должны быть неприкосновенными. Это время для перезагрузки и восстановления. Без них работоспособность постепенно снижается, а стресс растет.
🔸 Утро может быть добрым, если посвятил его себе.
Постарайтесь выделить утреннее время для своих ритуалов. Выпейте кофе в тишине, выйдите на пробежку, позанимайтесь йогой, примите душ, сделайте зарядку, помедитируйте. Важно, чтобы эти полчаса-час вы могли посвятить себе, собраться с мыслями и наполнится внутренней силой на весь день.
🔸 Делайте перерывы в рабочем дне.
Если вы работаете без выходных, или рабочий день — ненормирован - срочно находите время для перезагрузки в течение дня. Но это не перерыв на ланч, а полная смена деятельности. Например, вы можете пойти на тренировку, прогуляться в парке или даже сходить в кино.
🔸 Если работаете - то не отвлекайтесь.
Если посвящать рабочее время только рабочему процессу, то продуктивность будет гораздо выше, а значит, переработка не грозит. Уберите соцсети с глаз долой и мессенджеры, пока работаете. Проверяйте лайки после работы 📵
🔸 Одному не справиться.
Начните делегировать. Попытка контролировать все задачи бизнеса не принесет пользы и только истощит ваши силы.
Поэтому если вашему бизнесу предстоит видео-съемка - делегируйте эту задачу нам. Мы видео-оформим "под ключ" ваш продукт, а результатом вы останетесь довольны 👍
@4street4life.production @4street_4life @happy_leron #уравыходной
#4street4life #съемка #баланс #селфи #видеодлябизнеса #видео #монтаж #промо #production #видеооператор #видеограф #видеомосква #видеосъемка #видеопродакшн #видеопроизводство #видеоназаказ #видеографмосква #заказатьвидеоролик #съемкатоварки #обучающеевидео #съемкакурса #видеоуроки #видеоблогеры
